1. ¿QUE ES EL METODO NAMASKAR YOGA?
R: El mètodo namaskar yoga es un método basado en ejercicios dinámicos de yoga (basado en vyayamas), tiene como objetivo flexibilizar, calentar, entretenamiento, ayuda terapéutica, entre otros.
Pueden ser estructurados o desestructurados, estructurado por ejemplo sería el saludo al sol y desestructurado por ejemplo sería el saludo al gato, puesto lo poedmos ir modificando en intensidad, para elbaorar los namaskares debemsos erguir cierta secuencia:
- Primero escoger la postura principal o base, esta idealmente nunca debe ser una postura con arco como cobra, bote, danzarín, saltamontes, saludo al sol;etc. por la fuerza o trabajo que ya está haciendo la columna, se debe comenzar con una flexion anterior o columa recta.
2. ¿QUE ESCUELA FUE LA PRIMERA ESCUELA EN ENSEÑAR Y QUIENES ENSEÑARON O CREARON EL SALUDO AL SOL Y EL SALUDO AL GATO.
R: Swami Asura Kapila fue el primero en enseñar lo que hoy conocemos como surya namaskar o saludo al sol, fué enseñada en la Escuela Internacional de Yoga en el año 1935, Montevideo Uruguay. El Saludo al Gato Vidala Namaskar fué creado por Dharmachari S.Maitreyananda (Fernando Estvez Griego) en 1985, que pronto se convertirá en el saludo mas practicado en todo el mundo.
3. PEGUE EN EL BLOG EL SALUDO DEL GATO EN SUS TRES PARTES, EL DEL PATO, ABEJA Y ASANGA.
Saludo al Gato:
Primera
parte: https://www.youtube.com/watch?v=1TZboRoHVuM&t=33s
Segunda
parte: https://www.youtube.com/watch?v=EIUMbGiAVyo
Tercera
parte: https://www.youtube.com/watch?v=bxDhyNok9B4
B) Saludo del
pato
https://www.youtube.com/watch?v=DBiSYxIojls
C) Saludo de
la abeja
https://www.youtube.com/watch?v=F5jBizwlUgQ
d) Saludo Asanga
http://www.youtube.com/watch?v=XDDAwiy9glw
4.PEGUE EN SU BLOG LAS 24 CLASES DIFERENTES PARA DOS AÑOS QUE APRENDIO EN EL PROFESORADO.
R: No corresponde a mi nivel.
5. PEGUE EN SU BLOG LOS VIDEOS O SALUDOS QUE CONOCE
A) Saludo al
gato
https://www.youtube.com/watch?v=1TZboRoHVuM
B) Saludo de
hombros
https://www.youtube.com/watch?v=XDDAwiy9gIw
C) Saludo del
osito
https://www.youtube.com/watch?v=WsXDcfUO-ag
D) Saludo del
perro
https://www.youtube.com/watch?v=BViroKDwQLs
E) Saludo de
la abeja
https://www.youtube.com/watch?v=F5jBizwlUgQ
F) Saludo al
sol
https://www.youtube.com/watch?v=EzxpHdxvhFM
G) Saludo del
león
https://www.youtube.com/watch?v=EVMoe3IRicg
H) Saludo del
pato
https://www.youtube.com/watch?v=DBiSYxIojls
6. ¿EL GMdM FERNANDO ESTEVEZ GRIEGO QUE NAMASCAR CREO?
R: El Saludo del Gato o Vidala Namskar en 1985, en 1987 se publicó la primera edición del Namaskar Yoga, un método de ejercicios de yoga, yogaterapia y ayurveda vyayamas, generando una verdadera revolución a nivel mundial.El SAludo al Gato fué presentado a su regreso de la India, compuesto por un saludo A B C D y E. Este saludo consta de mas de 1000 movimientos y pronto se convierte en el SAludo mas practicado en el mundo, tanto en yoga como en yogaterapia y ayurveda.
7. FERNANDO ESTEVEZ GRIEGO QUE APORTO AL YOGA MUNDIALMENTE, LOS SISTEMATIZÓ LOS 7 SISTEMAS DE CONTRAPOSTURAS, LOS PADAVIS O POSICIONES, LAS POSTURAS DE CARA, DE PIERNAS Y BRAZOS, INTRODUJO LA ASIMETRIA, LITERALIDAD, CUANDO Y COMO LO HIZO EXPLIQUE LAS MISMAS?
R: el Maestro Swami Maitreyananda sistematizó 7 sistemas de contra posturas que son absolutamente diferentes entre sí:
- Esquelética/Osea
- Orgánica
- Muscular
- Energética
- Circulatoria
- Chakras
- Espiritual
Kramas o Kramajis (series según su objetivo o función):
- Postura Base
- Postura Intermedia
- Contra postura
- Postura complementaria
- Postura alternativa
- Postura sustituta
- Postura Compensatoria
Este sistema tiene la particularidad que divide las asanas de yoga en :
- Sarvasanas: posturas corporales totales que involucran todas las partes del cuerpo
- Ardasanas: posturas parciales que involuran exclusivamente partes principales del ser humano (cara, cuello, tronco, brazos, manos, piernas, pies.)
Además Swami Maitreyananda enseña que existen 5 posiciones en cada postura para intensificar o dar posibilidad de que esta se realice:
5 Posiciones en cada postura de tronco
5 Posiciones en cada postura de piernas
5 Posiciones en cada postura de brazos
5 Posiciones en cada postura de cuello
5 Posiciones en cada postura de manos
5 Posiciones en cada postura de pies
Por tanto por cada postura hay 5 posiciones, según sea el rango articular de las mismas, 36 media-posiciones y 108 sub posiciones y permitió mundialmente clasificar las variantes. Los Padavis o Posiciones son el grado de apertura y cierre que tiene una articulación a la vez en la postura.
Además clasificó 36 media posiciones de piernas y brazos generando Kona Ardhapadavis y luego 108 subposiciones, agregando los diferentes grados de apertura y cierre que tienen las articulaciones, se trabaja con diferentes posiciones que puede adoptar el cuello, tronco, brazos, piernas y pies permitiendo estirar toda la gama de músculos y de este modo disolver las corazas energeticas y emocionales que provocan que los músculos se tensionen cada vez más, disminuyendo su capacidad para la relajación. Las 108 subposiciones son conocidos como Triguna Ardhapadavis.
La introduccion de la lateralidad en las posturas diferenció su escuela y método de las escuelas de alineacion o lineales así como de aquellas exclusicamente de alineacion y torsiones. El maestro aporto al yoga el concepto terapéutico de lateralidad y asimetria al antiguo concepto de alineacion perfecta.
8.¿CUALES SON LOS KRAMAS O SERIES DEL PURNA YOGA INTEGRAL?
R: Krama es la secuencia o serie, el Purna Yoga Integral en la tradición de Swami Maitreyananda tiene Kramas o Kramajis, unas 108 secuencias pre determinadas que se utilizan para enseñar y practica, varias de esos kramajis son saludos o vyayamas que están dentro del estilo de yoga dinámico llamado namaskar yoga creado por Swami Maitrenayanda.
Purna Yoga Integral de Swami Maitreyananda es el único en el mundo que trabaja con 7 sistemas de contrapostura: esquelética, orgánica, muscular, energética, circulatoria, chakras y espiritual.
Según sea el método a utilizar se varía el sistema de contrapostras (se debe tomar en cuenta que la mayoría de los métodos no integrales no poseen más que una sola forma de contra posturas) aquí por el contrario se trabaja en todos.
El método desarrollo 7 posturas dentro del Krama o Kramjai que es el nombre según su objetivo y función, estas son: postura base, postura intermedia, contra postura, postura complementaria, postura alternativa, postura sustituta, postura compensatoria. Este sistema tiene algo particular y es que divide las asanas en sarvasanas- posturas corporales totales que involucran todas las partes del cuerpo y por otra parte las Ardasanas o sea las posturas parciales que involucran exclusivamente los 7 referentes o partes principales del ser humano: posturas de cara, cuello, tronco, brazos, manos, piernas y pies.
9.¿COMO SE LLAMA EL YOGA DE LA RESPIRACION Y CUALES SON SUS TECNICAS?
R: El yoga de la respiración se llama SWARA YOGA, y es una de las cosas mas importantes de la relacion del yogui con el Universo, es el origen de la vida, por medio de la correcta captacion del Prana o energía vital, con la respiración podemos controlar las emociones y sentimientos y es la primera tècnica que nos permite llegar a la EKAGRATA (atención), a la concentración, la contemplación y Meditación, incluso la respiracion es mas importante que el asana. Se debe procurar que la expiracion sea siempre mayor que la inspiración idealmente en el doble de tiempo.
El swara yoga tiene 9 bandhas o bloqueos: 2 bajos (mula y aswani), 3 medios (uddijana bajo, medio y alto), 1 en la garganta (jalandhara) y 3 en el rostro (muka, surta y chandra). Tiene 9 respiraciones lumbar, abdominal, diafragmática, intercostal, pectoral, dorsal, clavicular, total y profunda.
10. EXPLIQUE Y NOMBRE 20 ENGANCHES O SAMBANDHAS PEGUE VIDEOS.
R: el enganche o sambandha es un movimiento que une dos posturas para lograr que estas puedan fluir. Se necesita corrdinación con distintas velocidades de tronco y de piernas.
Ejemplos:
- cobra a pinza
- cobra a carpa
- carpa a arado
- arado a medio puente
- pinza a pez en diamante
- cobra a mangosta
- arco a escarabajo
- medio saltamontes a medio osito
- camello a carpa
- paro de hombros a arado
- portón a plano inclinado de costado
- plano inclinado de costado a dragón
- dragón a arco
- carpa con pierna en mastil a medio saltamontes
- perezoso a yoga mudra
- cobra a pensador
- medio puente a lombriz
- cigüeña a mono
- souplesse a spagat
- spagat a luna
Ejemplo: www.youtube.com/watch?v=iOUArGmohU8
11. ¿QUE ES EL YOGA ARTISTICO Y SUS PASOS, PEGUE 3 VIDEOS DE TEATRO YOGA, MUSICA YOGA Y YOGA ARTISTICO CON ASANAS.
R: el yoga artístico es un método que utiliza el arte como máxima expresión espiritual del ser humano e integra el arte en general con todas las técnicas del yoga., esto siginica, por ejemplo integrar el arte con el yoga integral, pero además con ciertos métodos tradicionales como el Hatha Yoga, Shiva Yoga, Maha Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga, Tantra Yoga, kundalini Yoga, SamgitaYoga, Karma Yoga, Yantra Yoga, Mantra Yoga y Nada Yoga por nombrar algunos.
El yoga artístico, tiene 4 estilos que a la lvez son diferenciados entre si:
- Yoga Artístico Teatral: tomando como referente el arte, se crea una obra de teatro que transmite alguna de las filosofías del yoga. En esta obra teatral, ademas de la actuación, hay música, Bhajans (cantos devocionales), Kramajis (series de posturas). En esta variante del Yoga Artístico, lo que se busca integrar es el teatro para el plano mental, la mùsica para el plano espiritual y las asanas para el plano corporal.
- Yoga Artístico Coreográfico: esta variante del yoga artístico puede ser un kramaji con música, en donde la expresion espiritual del practicante es acompañada por la música.
- Yoga Artístico musical: en esta practica se recitan mantras y se cantan bhajans y/o kirtans con música, lo que es acompañado comunmente con una coreografia de yoga.
- Yoga Artístico de Pinturas y Dibujos: en esta variante se integran los Yantras, mandalas e isvaras utilizando los colores y dibujos artísticos, es decir, se colorean yantras, mandalas e isvaras con el fin de apaciguar la mente y dejar fluir expresiones espiratuales. Ademaás se pueden crear diversas representaciones simbólicas con el fin de manifestar artísticamente los sentimientos y emociones.
Existe además otro integrante que hoy es muy famoso en todo el mundo, el Yoga Artístico Deportivo, que consiste en competicones de yoga artístico coreografiado. En el Yoga Artístico Deportivo se han creado diversas ramas o especializaciones como el yoga artístico rítmico o el yoga rítmico sincronizado, también existe el yoga artístico en duplas y el yoga rítmico en duplas o grupos.
Cuando el yoga artístico se practica coreografiado, pero sin competencia y con repetición se llama yoga flow.
El yoga artístico es la suma de hatha yoga, mantra yoga, nada yoga y yoga integral tracional mas el arte. este puede ser un kramaji acompañado de música o también una coreografía de yoga acompañada de música y cantos de mantra. una tercera variante son las pinturas y dibujos, una cuarta variante es el kala yoga en el cual hay música , mantras y kramajis .
El Yoga Artístico simple puede ser practicado por cualquier personas y se puede practicar en clases, obras de teatro, o competencias. Existe así, el yoga artístico como expresión artística y como práctica de yoga no competitiva. Tanto el yoga artístico deportivo, que es un deporte en sí mismo, como el yoga artístico fluido o flow pueden ser practicados en clases comunes y abiertas a todo público.
El yoga artístico tiene transiciones posturales, mentales, y espirituales. Sus series pueden llegar a ser mucho mas complejas que las del Ashtanga Vinyasa Yoga, Iyengas Yoga, Power Yoga, Yoga Dinámico u otro tipo de yoga, pues exígen coordinación y ritmo. Sin embargo, resultan fáciles de aprender por medio de la aplicación de las diversas técnicas que integran el método. El yoga Artístico agregó al Yoga la coordinación, el ritmo, los enganches, los pasajes, la marcación mental, los Dristis y Ekagrata, la ejecución del Mudra corporal y de manos, así como las posturas de cara o Mukhasanas y finalmente la coordinación y velocidad diferencial de tronco y piernas.
Los pasos del yoga artístico on los siguientes:
- Asana: postura de yoga
- Pranayama: control de la energía
- Swara yoga: respiración yoguica
- Ekagrata : atención
- Dharana: concentración
- Samgita- Nada: música externa e interna
- Mudras: sellos y gestos de yoga
- Sambandhas: enganches
- Bhava: sentimientos
- Gati yoga: movimiento yoguico
- Gatizila yoga: yoga dinámico
- Samanvaya: coordinación
- Tala: ritmo y timing
- Pravaha: fluir o fluidez
- Kramaji: secuencia o series
- Pravaha krama : coreografia de asana
- Kala yoga: actuación y teatro
- Samyama, dharana, dhyana y samadhi: concentracion , meditación y plenitud.
El yoga artístico es en resumen un poema corporal de asanas que utiliza el cuerpo como vehículo para alcanzar la máxima expresión espiritual del ser humano, el arte.
Video de teatro yoga:
https://www.youtube.com/watch?v=jfVLjsfP22Y
Video música yoga:
https://www.youtube.com/watch?v=lCksPgQY4JA
Video yoga artístico:
https://www.youtube.com/watch?v=-YpYl4qzncs
12. NOMBRE LOS 33 GRADOS DE YOGA.
* Practican:
- Principiante
- Practicante
- Practicante avanzado
* Ayudan:
- Auxiliar de instructor
- Asistente de instructor
*Docentes (dictan clases a practicantes)
- Preparador fisico en yoga
- Operador
- Monitor
- Instructor
- Instructor Internacional
- Instructor Superior
- Entrenador Técnico
- Entrenador o Técnico Internacional
- Profesor
- Profesor Internacional
- Profesor Superior o Senior
* Ayuda al formador no tienen capacidad formativa
- Profesor formador
* Ayuda al Maestro no tienen capacidad formativa
- Capacitador o formador de Docentes de yoga
- Capacitador o Formador Internacional
- Capacitador o formador Superior
* Capacitan Profesores bajo la tutela y supervisión de un Gran Maestro
- Master en Filosofía del Yoga
- Master en Especialización de Yoga (Master en Yoga)
- Doctor en Filosofía de Yoga, Doctor en Especialización
- Maestro de Docentes de Yoga
- Maestro de Capacitadores o Formadores
- Maestro de Yoga, Yoga Master o Yogacharya
- Maestro Superior o Doctor Honorario
- Maestro Internacional
* Capacitan y Forman Formadores y Maestros bajo la tutela y supervisión de un Grand Maestro de Maestros.
- Grand Maestro
- Grand Maestro Internacional
- Grand Maestro Superior
* Forman Docentes, Maestros y Grand Maestros haciendo de guías expirituales y tutores
- Grand Maestro de Maestros
- Grand Maestro Internacional de Maestros
13.PEGUE EL DICCIONARIO DE POSTURAS EN EL BLOG
14. PEGUE LAS FOTOS DE LOS MAESTROS DE SWAMI ASURI KAPILA Y DEL LINAJE DE DHARMACHARI MAITREYANANDA - FERNANDO ESTEVEZ GRIEGO.
15. DEFINA LA YOGA TERAPIA SEGUN FERNANDO ESTEVEZ GRIEGO
R: La yoga terapia no es yoga, sino que es la utilización de Técnicas de Yoga aplicadas a la terapia espiritual. O sea, la yoga terapia es una terapia complementaria y nunca alternativa, que complementa otro tipo de terapia, como por ej. la psicoterapia, fisioterapia o medicina. Trabaja en el campo de los sentimientos y emociones del ser humano por medio de técnicas pisco-corporales, que mejoran indirectamente ese campo espiritual.
El ayurveda, es un sistema de salud de India que tiene dentro del mismo la medicina ayurvédica, la psicología ayurvédica, el masaje ayurvédico, todos los tratamientos naturales para sanar a los pacientes y significa el arte de curar.
16. ¿QUE ES EL MANTRA Y SAMGITA YOGA?
R: Mantra es un recitado que está escrito en sánscrito, escrito por sílabas que dichas con la fonética que corresponde producen cierta alineación en el cerebro, por lo tanto, con el canto o recitación tambien podemos lograr el samadhi, un ejemplo para nuetsro linaje:
" purna madam purna midam purnat purna muda shiate purnasya purnamadaya purnameva vashisiate"
- Samgita significa música, través del canto de mantras liberamos nuetsros sentimientos y emociones, acercandonod a una vibracion mas elevada, un estado espiritual pleno. La música como maxima expresión de la espiritualidad humana, es el vinculo para expresarnos, fluir, llevar una vida mas libre y feliz.
A través de la repetición de estos mantras se busca trascender dicha forma y alcanzar la Consciencia Absoluta o Ultima Realidad de todas las cosas. La atracción de una forma determinada del todo (Ganesha, Lakshmi, kali, etc) va a depender del temperamento y de uan tendencia intuitiva del meditador. Un ejemplo de mantra laguna es "om namah shivaya", postración o invocación al Dios Shiva quien rige la fuerza de la destrucción dando lugar a la creación. los mantras nirguna no invocan ninguna deidad por lo tanto son mantras abstractos que afirman la identificacion con la creación toda generando en el meditador una vibración que lo identifica con la totalidad del Cosmos. Un ej. de mantra nirguna es " aham brahma asmi", yo soy el Absoluto, identifica al meditador con la existencia misma sin forma, ni pasado, ni presente, ni futuro. utilizacion del mantra Japa conciste en repetir el mantra ayudado por la guia de un Japa Mala (rosario hindú con 108 semillas o cuentas). Las repeticione spueden ser dichas, murmuradas, metalizadas o escritas y su función es controlar la tendencia mental a los pensameintos por medio de la concentarción. Kirtan: utiliza la música y el arte en la repeticion del mantra su finalidad es trascender la mente y centrase en el espíritu liberando las emociones a través del canto. Se realiza con Nada Guru y los demas repiten el Kirtan. Bajhan: una sola persona ejecuta el mantra tambien artisticamente.
17. BIOGRAFIA DE FERNANDO ESTEVEZ GRIEGO Y SWAMI ASURI KAPILA
R: Yogasharia Fernando Estevez Griego, nació en Montevideo Uruguay el 11 de nviembre de 1956, alli vivió su infancia y parte de adolesecencia. Durante su juventud ha vivido en Bahamas Estados Unidos, Canadá, España, Francia, Suiza, Israel, India, Uruguay, Brasil y Argentina.
Hoy es considerado uno de los mas prestigiosos e importantes Grand Maestros de Maestros de yoga a nivel mundial, siendo internacionalmente, un referente ineludible de esta disciplina. Su formación la realizó estudiando con los mejores y mas renombrados maestros de yoga de la India, siendo discipulo directo de Bhagavan Krishna Kisore Das, Swami Vishnudevananda, Swami Dhirendra Brahmachari, Venerable Lama Ariyawansa Nayaka Mahathera y el Shankaracharya de Prayag.
Vivió y se educó en la tradición Gurukula para luego recibirse como profesor de yoga y yogashiromani en el Sivananda Ashram de Swami Vishnudevananda y en la Forest Vedanta Academy, obteniendo en India el grado de Yogacharya o Maestro de yoga y posteriormente el de Grand Maestro de Mastros de Yoga. Es además , Maestro de Yogaterapia, Maestro de Ayurveda y Maestro de Meditación. También realizó estudios preparatorios de Medicina (bachelor), realizó el Ph. D. en psicología y cursó la especialización en Psicología Deportiva .
Es uno de los pioneros, junto a otros maestros, de fundación de las organizaciones nacionales y continentales de yoga que se agrupan en la Federación Internacional de Yoga, la institución de Yoga más grande del mundo, que ceunta con millones de afiliados a las organizaciones continentales, regionales, internacionales y nacionales que la componen.
Su Escuela Internacional de Yoga fundada por Swami Asuri Kapila en 1932, es considerada la Escuela pioenra del Yoga en América y una de las 3 mejores escuelas a nivel mundial. Habiendo formado mas de 15.000 Maestros ed Yoga o Yogacharyas, Masters, Formadores, Profesores e Instructores de Yoga. De esos 15.000 docentes, aproximadamente unos 1500 han formado a su vez a mas de 1000 docentes de yoga, Yogaterapia, Ayurveda y Meditación cada uno, en los mas de 80 años de formación continua en los diferentes continentes.
Abarcado su linaje o movimiento, en la actualidad, mas de 1.500.000 docentes en todo el mundo.
En tres ocasiones ha sido electo presidenet mundial de la Federación Internacional de Yoga (1990-1992, 2003- 2005, 2014 -2108). Recibió la sucesión y presidencia ene l Consejo Mundial de Yoga de India por intermedio de Bhagavan Krishna Kishore Das.
Actualmente, además de la Internacional Yoga Federation, preside la Sociedad Internacional de yoga, es Patrón de yoga Federation of India y de tres organizaciones nacionales de yoga del mismo país, así como también de varios ashrams. También ha conformado parte de los consejos continentales y organizaciones de Europa, América, Asia e India.
Ha presidido 40 congresos internacionales de yoga, 30 congresos mundiales de yoga y 60 festivales internacionales de yoga en todo el mundo.
Fué director del Ramana Ashram y el presidente de la Sociedad Internacional de Yoga Integral Aurobindo Sivananda Ashram.
Se le conoce en todo el mundo por su carisma, sabiduría, espiritualidad y dedicación plena en yoga, lo que hace que personas de diversos países asistan a recibir sus enseñañnzas directamente a su Escuela, siguiendo con la tradición Gurukula.
Desde hace mas de 30 años viaja a cada continente y diferentes países a formar Grand Masters en Yoga y Yogacharias o Maestros de Yoga y Yogaterapia, perfeccionando a cada uno en diversos métodos.
Swami Asuri Kapila, nación en París Francia en 1901, fué quein introdujo al método integral el Hatha Yoga, olvidado y no practicado por Aurobind. A esto sumó el Budismo, la yogaterapia y el propio Ayurveda, incluyendo el Sattvajaya y la Pranachikitsa.
Fué amigo de Lucien Ferrer fundador de la Escuela Occidental de Yoga en Francia y de Swami Sevanada (Leo Masqueville) fundador del Suddha Dharma Mandam y orden de los Sarva Swami, todos nacidos en Francia a quienes conoció en la primera guerra mundial, su nombre civil era Cesar Afust Della Rosa Bendio, su familia era francesa e italiana, fué introducido la yoga gracias a Constant Kerneiz (Feix Guyot priemer frances en enseñar yoga y Alexxandra Devid Neel). A los 20 años de edad viajó a Pondicherry India, una colonia francesa donde conoció a Srri Aurobindo y a la francesa Mirra Richard Conocida como La Madre quein fue su sucesora. Swami Asuri Kapila queda impresionado por la idea de Aurobindo de un yoga integral o purna yoga, que sea no solo un tranformador interno sino también social. Desde ahí viajó a Arunchala donde conoce a Ramana Maharshi con quien compartirá varios años de su vida junto a Swamini Abbamalai. Fue´en el sur del país donde conoció personalmente al Shankaracharya de Sringeri y a Anarika Dhamapala Shankaracharya quien lo confirmaría como Swami, varios años después viajó al norte de INdia Nepal y Tíbet, donde estudió Shivaismo Kashmir y Budismo Tántrico o Vajrayana con Lama Dorie ingresando a la orden de los dharmacharis. En los Himalayas conoció a Swmai Viswuananda Saraswati (maestro de Swami Sivananda) quien lo inició también como dasnami, pero su interés en Rmana Mahrshi y Aurovindo lo hizo volver al sur de la India, fué precisamente ahí donde conoció a dos futuros mastros de yoga que compratían su interés con él por Ramana y Aurobindo: Swami Sivananda y Swami Lakshman Joo, quienes se transformarían en sus amigos espirituales.
En 1932 con la bendicioón de Ramana Maharishi funda la Escuela Internacional de Yoga. Inaugurando su sede central en 1934 en Montevideo Uruguay. En 1935 comienza a dictar los cursos de formación en yoga, yogaterapia, ayurveda, samkhya, vedanta y budismo. En 1938 la Escuela es llamada la Universidad Libre de Yoga. Sumándose a su trabajo Yogacharini Padma, Yogacharini Lakshmi y Swamini Sadhananda, Swami Asuro Kapila funda el Ramana Ashram y la Maha Bodhi Shanga en Montevideo. Son miembros de honor de la Escuela Internacional de yoga: Sri Aurobindo, La Madre, Swami Sivananda, Swami Annamalai, Swami Vishwananda, Anagarika Dhamapala, Lama Dorie, Swami Sevananda, Lucier Ferrer, entre otros. Viaja Brasil y Argentinaformando discípulos y dictando cursos en la Sociedad Teológica. La escuela forma los primeros maestros y profesores de yoga en América del Sur.
En 1955 deja su cuerpo físico entrando en mahasamadhi. Desde 1987 Swami Mitreyananda es su sucesor y continuador de Swami Asuri Kapila, quedando al frente de la escuela. La escuela estableció sus sedes en India Europa y América. Desde donde proliferó en varias ciudades y países.
18. ¿QUE ES EL YOGA DEPORTIVO?, AGREGUE ALGUN VIDEO
R: El yoga deportivo se practica hace mas de 2 mil años , se remonta a un deporte gimnastico que se practicaba en la India (mallakhamb). Filosoficamente se basa en el karma yoga , en las enseñanzas se Valkimi y en las enseñañnzas de Bhagavad Gita.
El yoga deportivo es una contribucion a la humanidad, puesto es el unico deporte en donde se evalúan la espiritualidad y la actitud correcta en la acción de la persona dentro de una competición de juego limpio, que integra además técnicas corporales y mentales, "ver lo interno por encima de lo externo" y a evaluar espiritualmente al competidor es lo que se busca en este juego; es por esto que no gana el mas flexible sino que aquel que domina sus sentimientos.
En la actualidad el yoga deportivo busca ser un aporte físico-psiquico- espiritual a nuestras vidas buscando una competencia basada en el respeto y la convivencia, lo que en yoga es llamado entrenamiento espiritual que consiste en un entrenamiento interno y personal que nos ayuda y nos lleva a entender la vida desde el juego.
El practicante aprende a gozar del presente, a compartir amor, vivir y competir con alegría, jamás buscando ser el ganador el ganador o sobresalir, ya que no existe l afán competirdor, sino que por el contrario, busca cambiar la estructura mental que nos domina al competir por algo en particular, sea en deporte o en la vida cotidiana.
En el yoga depotivo existen 6 estilos: yoga asanas, yoga atlético, yoga artístico, yoga rítmico, yoga acrobático o acro yoga y yoga dance.
La competencia en Yoga Deportivo no es física, sino espiritual. A continuación un ejemplo sobre un puntaje de 10 puntos finales:
Tipo de Evaluación Puntaje
-Evaluación Espiritual 4
-Evaluación Física 1
-Evalaución Mental 1
-Evaluación Social 1
-Evalaución Ecológica 1
-Evaluación Cultural 1
-Evaluación Filosófica 1
Total Puntos 10
Se puede ver que lo espiritual, o sea el dominio de sentimientos negativos y el cultivo de los sentimientos positivos representan puntos sobre 10 del total, pero luego vemos que también se abre un abanico de posibilidades resaltando lo importante que es lo social, lo cultural y lo ecológico en el comportamiento del competidor en plena competencia. La capacidad física sólo tiene 1 punto, es decir, es total y absolutamente lo contrario a evaluar sólo la flexibilidad o contorsión de una persona.
De esta manera el Yoga Deportivo es una herramienta significativa para cada día buscar ser felices dentro de nuestro contexto real y de nuestra comunidad más cercana, fomentando que nuestras emociones y sentimientos fluyan libremente sin dejar de realizar las labores cotidianas del mundo en el que vivimos.
El Yoga no es deporte, el Yoga no terapia, pero el Yoga Deportivo sí es un deporte y la Yogaterapia sí es una terapia, aunque el resto del Yoga no lo sea. El Yoga no es una sola cosa, "sino el arte de controlar la vida entera es Yoga" decía Autobindo.
- En esta dirección se puede encontrar un ejemplo de yoga deportivo
https://www.youtube.com/watch?v=-li1fpVUiqU
19. ¿QUE ES LA ESPIRITUALIDAD SEGUN EL YOGA?
R: Para el yoga, no somos una mente y cuerpo que tiene un espiritu, sino que somos un espiritu que tiene una mente y un cuerpo. La espiritualidad de un ser humano es el conjunto vivencias de sus propios sentimientos y el yoga es en parte una expresión puramente espiritual de las personas.
Espiritualmente uno es lo que siente, mentalmente uno lo que piensa y fisicamente uno es lo que hace, pero en ocasiones uno piensa y hace lo que no siente y esto produce una constante insatisfacción o dukha que nos lleva a la tristeza, ansiedad o angustia.
"El sentido de la vida no es físico y mucho menos mental, el sentido de la vida es aboslutamente espiritual.(...) por S. Maitreyananda".
20. EXPLIQUE LA MENTE Y SUS 6 FUNCIONES SEGUN EL YOGA
R: no corresponde a mi nivel de instrucción.
